Suuri Tumppaushaaste 1.11.2022-31.1.2023

 

Nyt on aika tumpata tupakat ja jättää nuuskapussit rasiaan. Haluamme tukea, kannustaa ja palkita juuri sinua pyrkimyksissäsi kohti savutonta, nuuskatonta, elämäntapaa. 

Tupakoinnin lopettaminen on usein vaikeaa, ja vain harva onnistuu siinä lopullisesti pelkästään lopettamalla kertaheitolla ilman tukea ja valmistautumista.

Valmistautumiseen kuuluu lopettamisen syiden harkinta, lopettamisesta aiheutuvien vaikeuksien ennakointi, päätöksenteko lopettamisesta ja sen ylläpito. Läheisten antama tuki lopettamiselle on todella tärkeää ja tukea voit pyytää myös terveydenhuollon työntekijöiltä.

Tartu tähän haasteeseen!

Tumppaushaaste some.png

  

Tavoitteesi seurantakalenterit löydät tästä alta:

Marraskuun kalenteri  Tumppaus-haaste marraskuu.pdf

Joulukuun kalenteri      Tumppaus-haaste joulukuu.pdf

Voit tulostaa haasteen tästä Tumppaushaaste.pdf

 

 

Kesäkilsat-kisa 1.6.-30.9.2022 on päättynyt!

 

Kiitos kaikille osallistuneille innokkuudesta ja reippaasta liikkumisesta kesän aikana.

Kesäkilsat-kisaan osallistui ja kilometrit meille ilmoitti 16 henkilöä.

Pyöräillen kilometrejä kertyi yhteensä  8 134 km, kävellen 6 885 km, juosten 117,9 km ja sauvakävelystä 487,5 km. 

Kesäkilsat liikutti kuntalaisia kaikissa lajeissa yhteensä 15 624 kilometrin verran.

Sarjavoittajat:

Kävely 1. Jarkko Nousiainen 1 371 km

Pyöräily 1. Heikki Säisä  2 040 km

Juoksu 1. Risto Karppinen 51 km

Sauvakävely 1. Irma Kontio 487,5 km

 

Paljon onnea voittajille! Kaikkien osallistuneiden kesken arvottiin tuotepalkintoja.

Palkinnot kilpailuun lahjoittivat Vieremän K-Market Aromi, Vieremän S-Market, Vieremän Apteekki ja Vieremän kunta.

Osallistuneille on ilmoitettu arvontavoitoista tekstiviestillä.

 

KESÄKILSAT-kisa 2022

Talven viimein taituttua kesäinen luonto tarjoaa oivat puitteet liikkumiseen ja niinpä me käynnistämme uuden liikunnallisen tavoitekisan.

Kesäkilsat-kisaan voit osallistua kun kävelet, sauvakävelet, pyöräilet, juokset tutuilla teillä tai kauempana kotoa ajalla 1.6.-30.9.2022. Merkitse reissujesi kilometrit muistiin Kesäkilsat-kisan kalenteriin ja palauta se 30.9.2022 Vieremän kunnantalon neuvontaan.

Arvomme kaikkien kesäkilsat ilmoittaneiden osallistujien kesken runsaan määrän tuotepalkintoja.

Jokaisen lajisarjan (kävely, sauvakävely, pyöräily ja juoksu) paras palkitaan!

Kalenterin löydät tästä alta ja sellaisen voit myös hakea kunnantalon neuvonnasta, Honkalinnan Pop Up-myymälästä tai kirjastolta.

Lisätietoja liikuntasihteeriltä 040 518 7370.

 

Kesäkilsat-kisan tavoitekalenteri .pdf

 

 

Vieremä 100 lasissa ladulla-hiihtohaaste 

Vieremä 100 lasissa-ladulla hiihtohaasteeseen osallistui 41 henkilöä ja yhteensä heille kertyi 27 164 hiihtokilometriä.

Huikea määrä, kiitos kaikille osallistujille!

 Aikuisten tavoitesarjassa yli 500 km hiihtokilometriä kertyi 16 henkilölle, yli 1000 km 8 henkilölle ja yli 1500 km yhdelle hiihtäjälle. Lasten ja nuorten tavoitesarjoissa yli 100 km hiihtäneitä oli 8 henkilöä, yli 200 km 7 henkilöä ja yli 300 km kertyi yhdelle hiihtäjälle.

 

Osallistuminen on helppoa! Hiihtää voit missä vain, lähiladulla tai kaukana kotoa.

Merkitse hiihtokilometrisi hiihtokalenteriin ja palauta se kunnantalon neuvontaan kun ikäluokkasi tavoitekilometrit ovat täyttyneet.

Voit lunastaa palkintosi heti kun tavoitekilometrit on hiihdetty tai palauttaa kaikki hiihtokalenterit viimeistään 30.4.2022.

Hiihtohaasteen tavoitekilometrit ja ikäluokat:

Lapset alle 12 vuotta 100 km 1.Tsemppipalkinto ja 200 km 2. Tsemppipalkinto.

Nuoret 12-18 vuotta 200 km 1.Tsemppipalkinto ja 300 km 2. Tsemppipalkinto.

Aikuiset yli 18 vuotiaat 500 km 1.Tsemppipalkinto ja 1000 km 2. Tsemppipalkinto

 

Tässä alla tulostettavat hiihtokalenterit.

Kalentereita voit hakea myös kunnantalon neuvonnasta ja kirjastolta.

 

Hiihtohaaste 100 lasissa ladulla tammikuu 2022.pdf

Hiihtohaaste 100 lasissa ladulla helmikuu 2022.pdf

Hiihtohaaste 100 lasissa ladulla maaliskuu 2022.pdf

Hiihtohaaste 100 lasissa ladulla huhtikuu 2022.pdf