Liikuntatoimen ohjatut liikuntaryhmät 2022-2023

 

Kevätkausi 2023 päättyy 28.4.

 

 KIMPPAKÄVELYT jatkuvat jälleen keväällä 2023

 

Kävely on mitä parhainta terveysliikuntaa ja jo puolen tunnin mittaisen kävelylenkin hyötyjä on mm seuraavat:  
  • Kestävyyskunto paranee.
  • Lihaskunto paranee.
  • Verenpaine laskee.
  • Veren rasva-arvot paranevat. 
  • Sokeriaineenvaihdunta tehostuu ja insuliiniherkkyys paranee. 
  • Energiankulutus kasvaa ja painonhallinta helpottuu.
  • Ehkäisee kansantauteja. 
  • Vastustuskyky kasvaa.
  • Tasapainokyky paranee.

Touko-kesäkuussa tiistaisin kokoonnutaan klo 10 kunnantalon pihalle ja lähdetään yhdessä pienelle kävelylenkille. Jokainen voi kävellä omaan tahtiin haluamansa matkan, mutta joka kerta lenkinvetäjänä toimii joku kunnanedustaja, jonka kanssa voi samalla keskustella ajankohtaisista asioista. Lenkit ovat maksimissaan tunnin pituisia ja kävellään kylätaajaman läheisyydessä.

Ke 10.5. klo 10.00 Kulttuurikävely. Lähtö kunnantalon edestä. Lenkinvetäjinä kansalaisopistonrehtori Kirsi Taipale ja kirjastonjohtaja Marjo Vornanen.

Ti 16.5. klo 10.00 Roskakävely. Lähtö kunnantalon edestä. Lenkinvetäjänä liikuntasihteeri Sari Kautto.

Ti 23.5. klo 10.00 Metsäkävely. Lähtö kunnantalon edestä. Lenkinvetäjänä hanketyöntekijä Joona Hynynen.

Ti 30.5. klo 10.00 Lähtö kunnantalon edestä. Lenkinvetäjänä hanketyöntekijä Joona Hynynen. 

Ti 6.6. klo 10.00 Sivistyksen kuulumisia. Lähtö kunnantalon edestä. Lenkinvetäjänä sivistysjohtaja Eevariitta Mustonen.

       

PUISTOJUMPAT Einarinpuistossa

 

Kansalaisopiston Puistojooga 23.5.-13.6.

Tiistaisin klo 18.30-19.30. Sateen sattuessa joogataan Huvitorpalla.

 

Puistotreenit 7.-21.6. ja 26.7. 

Keskiviikkoisin klo 17.00-18.00.

Monipuolista, hauskaa, toiminnallista ja tehokasta puistotreeniä kaiken kuntoisille. Mukaan voi tulla ilman ennakkoilmoittautumista.

Puistotreenit.pdf