Etusivu / Palvelut / Vapaa-aika / Liikuntatoimi / Ohjattu liikunta

Liikuntatoimen ohjatut liikunnat

 

Vieremän liikuntatoimen ohjatut liikuntaryhmät keskeytetään 13.5. saakka.  Jatko katsotaan koronavirustilanteen kehittymisen mukaan.

Vieremän liikuntahalli on kokonaan suljettu 18.3. - 13.5.2020. Liikuntahalli on siis pois käytöstä eikä sinne pääse avainkorteilla.

 

Omatoimiseen liikkumiseen oheisena linkkejä itse tehtyihin jumppavideoihin sekä sivun alareunassa liitteitä eri liikuntamateriaaleihin.

 

 

Hulavannejumppa 12 min:

https://youtu.be/kB-CTMwn0oQ 

 

Metsäjumppa 6 min:

https://youtu.be/T9XbNtumuRc

 

Kynäjumppa 5 min:

https://youtu.be/wJDKG7bNtkA

 

Kokovartalon lihaskuntojumpan alkulämmittely 5min:

https://youtu.be/RObXIQ4ufFc

 

Kokovartalon lihaskuntojumpan alkulämmittely 5min:

https://youtu.be/RObXIQ4ufFc

 

Kokovartalon lihaskuntojumpan treenivideo 20min:

https://youtu.be/jnmvdWR8cfI

 

Tuolijumppa kaikenkuntoisille 18min:

https://youtu.be/21oEwVbs-aA

 

Lasten satujumppa 5min:

https://youtu.be/OK2vZkrEFFo

 

Voit halutessasi tehdä jumpat useampaan kertaan, niin saat enemmän toistoja. Voit myös laittaa kotona musiikkia taustalle, koska videoilla ei ole musiikkia.

 

 

   

 

 
Liitetiedostot