Liikuntatoimen ohjatut liikunnat
Vieremän liikuntatoimen ohjatut liikuntaryhmät keskeytetään 13.5. saakka. Jatko katsotaan koronavirustilanteen kehittymisen mukaan.
Vieremän liikuntahalli on kokonaan suljettu 18.3. - 13.5.2020. Liikuntahalli on siis pois käytöstä eikä sinne pääse avainkorteilla.
Omatoimiseen liikkumiseen oheisena linkkejä itse tehtyihin jumppavideoihin sekä sivun alareunassa liitteitä eri liikuntamateriaaleihin.
Hulavannejumppa 12 min:
https://youtu.be/kB-CTMwn0oQ
Metsäjumppa 6 min:
https://youtu.be/T9XbNtumuRc
Kynäjumppa 5 min:
https://youtu.be/wJDKG7bNtkA
Kokovartalon lihaskuntojumpan alkulämmittely 5min:
https://youtu.be/RObXIQ4ufFc
Kokovartalon lihaskuntojumpan alkulämmittely 5min:
https://youtu.be/RObXIQ4ufFc
Kokovartalon lihaskuntojumpan treenivideo 20min:
https://youtu.be/jnmvdWR8cfI
Tuolijumppa kaikenkuntoisille 18min:
https://youtu.be/21oEwVbs-aA
Lasten satujumppa 5min:
https://youtu.be/OK2vZkrEFFo
Voit halutessasi tehdä jumpat useampaan kertaan, niin saat enemmän toistoja. Voit myös laittaa kotona musiikkia taustalle, koska videoilla ei ole musiikkia.